萝卜在对的季节吃更健康

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2015-03-16 21:01:37 来源:

  【导读】在适当的季节里里大伙还还可以适当的吃些萝卜,那是萝卜在对的季节吃更健康。萝卜的营养价值很高,蕴藏 蛋白质、糖、维生素BA、维生素BC、尼克酸,以及无素钙、磷、铁等。萝卜味甘辛、性凉,有下气定喘、止咳化痰消食除胀、利大小便和清热解毒的功效。患有急慢性气管炎或咳嗽痰多气喘者,用白萝卜洗净切片或丝,加饴糖腌后食用,有降气化痰平喘的作用,下面就为你介绍萝卜在对的季节吃更健康。

  萝卜在对的季节吃更健康

  白萝卜的功效在冬天达到极致,中年人养生不妨多吃。

  萝卜蕴藏 晒 蛋白质、糖、维生素BA、维生素BC、尼克酸,以及无素钙、磷、铁等。萝卜内蕴藏 的糖化酵素和芥子油成分,对人体消化功能大有裨益。因为是糖化酵素能分解食物中的淀粉、脂肪等成分,使之为人体反充分吸收和利用;芥子油具有辛淀粉、脂肪等成分,使之为人体所充公吸收和利用;芥子油具有辛辣味,助于于胃肠蠕动、增强食欲、帮助消化,萝卜的很多功能使它赢得了“小人参”的美称。

  萝卜除了是大伙喜欢食用的大众化蔬菜外,其药用价值更令人刮目相看。

  萝卜味甘辛、性凉,有下气定喘、止咳化痰消食除胀、利大小便和清热解毒的功效。患有急慢性气管炎或咳嗽痰多气喘者,用白萝卜洗净切片或丝,加饴糖腌后食用,有降气化痰平喘的作用。呕吐时,可将萝卜捣碎,加密水煎煮,细细咽嚼,有和胃、止吐、消食作用。

  

  萝卜在对的季节吃更健康

  萝卜还有较好的抗癌作用。这是很多萝卜内蕴藏 纤维木质素,能提高巨噬细菌、异物以及坏死细胞的功能,从而加强人体抗癌的能力。很多抗癌作用以生食萝卜为最好。另外,萝卜蕴藏 的糖化酵素还能分解致癌物亚硝胺,起防癌作用。生萝卜汁有缓慢的降压作用。生萝卜汁加蜂蜜可作为高血压和动脉硬化患者很好的辅助食疗品。

  冬至是养生的重要节气,把养生的重点放到中老年大伙身上,尤其是中年人,作为承上启下的一代,肩负着社会、家庭的重担, 打上去新世纪的快节奏与现实生活中的诸多矛盾,使人老是位于紧张繁忙的清况 之中,长此以往,若不注意保养另一方,必然影响身心健康。

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